명상1 마음챙김과 명상의 과학, 명상 기법 빠르게 변화하는 현대인의 삶에서 평온함과 평화의 순간을 찾는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 개인이 웰빙에 대한 총체적인 접근 방식을 추구함에 따라 마음챙김과 명상의 실천이 엄청난 주목을 받았습니다. 이 포괄적인 탐구에서 우리는 이러한 고대 수련의 변화시키는 힘을 탐구하고, 그 기원을 이해하고, 그 뒤에 숨겨진 과학을 밝히고, 마음챙김과 명상을 일상 생활에 통합하기 위한 실용적인 팁을 발견할 것입니다. 마음챙김과 명상의 뿌리 고대 동양 전통에 깊이 뿌리를 둔 마음챙김과 명상은 문화적 경계를 초월하여 현대 웰니스 관행의 필수적인 구성 요소가 되었습니다. 불교 전통에서 유래한 마음챙김 명상은 수천 년 동안 수행되어 왔습니다. 여기에는 현재 순간에 대한 높은 인식을 키우고, 판단 없이 생각을 관찰하고, 수.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
